6 slaaptips die je helpen afvallen

Afvallen is lang niet altijd eenvoudig. Dat komt deels doordat het niet alleen te maken heeft met de juiste, gezonde voeding en voldoende beweging. Ontzettend veel factoren hangen samen met of je wel of geen gewicht verliest. Zo speelt ook voldoende slaap een belangrijke rol in het afvalproces. Voedingsdeskundige Anita Mulderij geeft je 6 slaaptips die je helpen af te vallen en legt met deze tips meteen het verband uit tussen slaap en afvallen (en overgewicht).

6 slaaptips die je helpen afvallen

Makkelijk afvallen door beter te slapen

Als je beter slaapt, dan maakt je lichaam minder vet aan. Goed slapen is dan ook een belangrijk advies voor mensen die willen afvallen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat er een verband is tussen slaaptekort en overgewicht. Mensen met slaaptekort zijn gemiddeld genomen zwaarder dan mensen die voldoende slapen. In dit gastblog legt Niels je precies uit hoe dit werkt en krijg je direct 4 waardevolle tips van hem mee.

Makkelijk afvallen door beter te slapen