Goed slapen is belangrijk voor lichaam en geest. Door te slapen laad je je batterij weer op zodat je gedurende de dag energiek, productief en effectief kan zijn. Ook als je zelf geen last hebt van slaapproblemen kan je nog steeds veel leren over slaap en het optimaliseren van je nachtrust. InSlaap is er dus eigenlijk voor iedereen die meer wil leren over slapen. Of dit nou is om een slaapprobleem op te lossen, om je slaapeffectiviteit te optimaliseren, of wanneer je gewoonweg een interesse hebt voor het fenomeen slapen.

18 Tips om beter te slapen met warm weer

Als de zomer weer aanbreekt en het zonnetje lekker veel schijnt, is de gemiddelde Nederlander daar hartstikke blij mee. (overdag in ieder geval). Maar als de nacht dan weer voor de deur staat, zorgt dit toch bij veel Nederlanders voor slapeloze nachten. Het is namelijk zo dat zo'n 75% van de Nederlanders bij zomerse temperaturen last heeft van slaapproblemen, en dat is natuurlijk enorm.

11 Reacties

7 Tips voor een optimale slaapomgeving

Er zijn tientallen, misschien wel honderd goede tips te bedenken die je zullen helpen beter te slapen. Sommige zijn makkelijk door te voeren in je eigen levensstijl, andere kosten weer heel veel discipline, en sommige kosten zelfs geld. In dit artikel geef ik je 7 tips voor het creëren van een optimale slaapomgeving. Als jij beter wilt slapen is dit een goed begin omdat deze tips heel makkelijk zijn door te voeren!

4 Reacties

Stoppen met Snoozen (en win tijd!)

Niet genoeg tijd voor jezelf? Voor je hobby, sporten, het zoeken naar een nieuwe baan, de afwas doen, het huis opruimen,
of om met vrienden af te spreken? Simpelweg niet genoeg uren in een dag lijkt het soms.. Maar hoeveel minuten, nee hoeveel uren per dag verdoe je aan onzin? Of aan helemaal niets doen?

6 Reacties