Mensen met insomnie vallen moeilijk in slaap, worden vaak wakker of kunnen vroeg in de ochtend al niet meer slapen. Deze slapeloosheid kan grote invloed hebben op hun dagelijks leven. Wat is insomnie precies en wat kun je er aan doen?
Jeukende ogen, een loopneus en vervelende eczeem. Heb jij hier vaak last van en is dit altijd erger in bed of tijdens het stofzuigen? Grote kans dat je huisstofmijtallergie hebt. Huisstofmijten leven in ieder huis – ook als die nog zo schoon is. Maar hoe kom je van ze af?
Schrik jij (of je partner) weleens wakker met een verstikkingsgevoel? Heel goed kans dat dit wordt veroorzaakt door een apneu. Een apneu is een korte ademstop en dit komt bij iedereen weleens voor tijdens het slapen. Echter komt dit bij sommige mensen meer dan normaal voor en dit kan schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid.
Kun je afvallen door te snurken? Je hebt vast eens iemand heftig horen snurken, en dat klinkt best intensief! Maar zou je er van kunnen afvallen, daar heb je vast nooit over nagedacht. Feit of fabel? Hoe gek het ook klinkt, er zit wel een kern van waarheid in. Hoewel het verder niet zo positief is voor jezelf (en vooral voor je bedpartner), is snurken wel positief voor je calorieverbranding. Maar hoe ontstaat snurken, wat zijn de oorzaken, en hoeveel calorieën worden er verbrand?
Tandenknarsen (Bruxisme) is een stoornis waarbij, veelal tijdens het slapen, de tanden en kiezen stevig op elkaar geklemd worden en heen en weer worden geschoven. Bruxisme is niet onschuldig, maar kan grote schade aanbrengen aan het gebit. Wat is het precies, wat zijn de oorzaken en wat kun je ertegen doen?
