Probleemloos door geluid heen slapen

De éne persoon kan probleemloos door geluid heen slapen, terwijl de ander van ieder lullig geluidje wakker lijkt te worden. Zijn oordopjes het enige redmiddel voor mensen die snel wakker worden? Waarschijnlijk niet lang meer! Er is een verband ontdekt bij mensen die snel wakker worden van geluid, en mensen die overal doorheen slapen.

1 Reactie

Beter slapen met een vast avondritueel

Volg jij voor het naar bed gaan een vast patroon, een avondritueel? Door een vast patroon, een avondritueel, te volgen voor een uurtje of zelfs maar een half uur voordat je wilt gaan slapen, geef je je lichaam eigenlijk seintjes dat het zich kan ''klaarmaken'' om te gaan rusten, ofwel slapen.

0 Reacties

Hoeveel slaap heeft een baby nodig?

Baby's en kindjes hebben meer slaap nodig dan volwassenen. Maar hoeveel slaap heeft een baby nodig? De eerste dagen na de geboorte slaap een baby echt extreem veel, helemaal niets om van te schrikken. Een baby kan dan tot wel 20 uur op een dag slapen!

0 Reacties