Slaaptest

Wat voor slaper ben jij? Deze slaaptest duurt slechts een paar minuutjes en geeft jou direct een beter beeld van de kwaliteit van jouw nachtrust. Aan het einde van de test krijg je te zien op welke onderdelen jij goed of juist slecht hebt gescoord en waar voor jou de belangrijkste aandachtspunten liggen.

>> Doe de Slaaptest




Perfect Slapen in 7 Stappen

In dit boek (en e-cursus) van William van der Klaauw, initiatiefnemer van slaapwijzer.net, vind je een beproefde en wetenschappelijk onderbouwde aanpak om slaapproblemen stap voor stap op te lossen. Ook als je geen last hebt van (ernstige) slaapproblemen kan je profiteren van de 7 stappen methode. Het helpt je niet alleen om ’s nachts beter te slapen, maar ook om overdag meer energie te hebben, lekkerder in je vel te zitten en gezonder te leven.

>> Meer over de 7 Stappen Methode


Gratis e-book

Ontvang gratis het e-Book Effectief Slapen - De 5 Elementen. Goed slapen is cruciaal voor een goede gezondheid. Door te slapen laden we weer op zodat we overdag energiek, effectief en productief kunnen zijn. Je bent vitaler, gemotiveerder, en simpelweg tot meer in staat wanneer je goed en effectief slaapt.

>> e-Book ophalen


Online Slaaptraining

Wil je ook lekker slapen, uitgerust wakker worden, en de energie hebben om het maximale uit je dag te halen? De online slaaptraining van Slaapcoach helpt je dit te bereiken. Deze biedt je een helpende hand om je slaapproblemen aan te pakken.

>> Meer over de Slaaptraining


Online Yoga Nidra Programma

Yoga Nidra is een krachtige en speciale techniek uit de yoga waarbij je leert om bewust tot een diepe ontspanning te komen. Yoga Nidra staat erom bekend dat het een zeer gunstig effect heeft op de nachtrust. Als je dit doet voor het slapen gaan merk je vaak dat je beter, dieper en rustiger slaapt en beter en uitgerust wakker wordt.

>> Meer over het Yoga Nidra programma



Slaap Apps

Hier vind je een overzicht van handige en leuk slaap apps voor op je mobiele telefoon! Deze slaap apps kunnen je helpen je slaapkwaliteit te verbeteren.

>> Naar Slaap Apps