7 Veel voorkomende slaapproblemen

Niet voor iedereen is goed slapen heel gewoon. Bijna iedereen heeft wel eens slaapproblemen en ongeveer de helft van de Nederlanders slaapt niet zoals ze eigenlijk zouden willen. En dat is best veel! Maar waar hebben we het dan over en wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen? Ongetwijfeld herken jij ook wel een of meer van de slaapproblemen uit dit rijtje.

7 Veel voorkomende slaapproblemen

3 Slaapmiddelen als alternatief voor slaapmedicijnen

Niet iedereen met slaapproblemen gaat hiermee naar de dokter, en ook als iemand dit wel doet krijgt hij of zij niet zomaar slaapmedicatie voorgeschreven. Veel mensen proberen dan ook wel de homeopathische middelen die vrij verkrijgbaar zijn. Als je de drogist induikt blijkt dat er een hoop slaapmiddelen verkrijgbaar zijn. Deze ‘natuurlijke’ slaapmiddelen zouden stuk voor de stuk de nachtrust moeten bevorderen. Maar doen deze middelen ook echt wat voor je?

3 Slaapmiddelen als alternatief voor slaapmedicijnen

Slecht slapen door je Smartphone (+ advies)

We hebben allemaal wel een smartphone, tablet of laptop in huis. En hoe vaak check je voor het slapengaan nog even snel je mail, verstuur je een appje of rond je een documentje af? Hoe (on)verstandig is dit? Hopelijk leg je na het lezen van dit artikel je mobieltje ‘s avonds wat eerder weg. Het is namelijk helemaal niet zo slim om voor het slapen met dergelijke apparaten in de weer te zijn.

Slecht slapen door je Smartphone (+ advies)

Slaappillen nemen? Werking + soorten slaapmedicatie

Een op de 10 Nederlanders gebruikt met grote regelmaat voorgeschreven slaappillen. Een derde daarvan betreft langdurige gebruikers. Dat komt neer op ongeveer 700.000 langdurige gebruikers. Het lijkt een mooie oplossing voor je slaapprobleem. Je neemt een pil in en slapen is weer een succes. Maar is dit ook echt zo en wat doen deze slaapmiddelen nou eigenlijk met je?

Slaappillen nemen? Werking + soorten slaapmedicatie

Een nachtmerrie is meer dan een enge droom!

Je schrikt plotseling wakker, de zweetdruppels druipen van je gezicht en je hart zit in je keel. Ondertussen blijf je maar tegen jezelf zeggen: ‘het was maar een droom’. Herkenbaar? En was het ‘maar’ een droom? Iedereen heeft weleens een nachtmerrie gehad, een echt angstaanjagende droom, die je nu vaak nog in detail kunt navertellen! Maar wat zijn nachtmerries eigenlijk? En wat is het verschil met een enge droom?

Een nachtmerrie is meer dan een enge droom!