Hoe koud slapen je kan helpen afvallen

Het klinkt te mooi om waar te zijn: kilo’s verliezen terwijl je in bed ligt. Hoe dat kan? Het heeft alles te maken met verschillende temperaturen. Ook al is het soms misschien verleidelijk om in een knusse pyjama onder een dikke deken te kruipen (zeker wanneer de zomer zich niet laat zien, of als op een regenachtige herfstavond), is het echt verstandiger om ‘in de kou’ te slapen. Dit zorgt er namelijk voor dat je metabolisme ’s nachts hard aan het werk gaat om je lichaam op te warmen. Maar hoe werkt dat precies?

0 Reacties

7 Veel voorkomende slaapproblemen

Niet voor iedereen is goed slapen heel gewoon. Bijna iedereen heeft wel eens slaapproblemen en ongeveer de helft van de Nederlanders slaapt niet zoals ze eigenlijk zouden willen. En dat is best veel! Maar waar hebben we het dan over en wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen? Ongetwijfeld herken jij ook wel een of meer van de slaapproblemen uit dit rijtje.

0 Reacties

Met je huisdier samen slapen verstandig?

Ligt bij jou Fifi ook aan het voeteneind als je gaat slapen? We zijn dol op onze huisdieren en sommige mensen nemen hun trouwe viervoeter overal mee naar toe. Het is voor veel mensen ook niet raar dat hun kat of hond in de slaapkamer komt of zelfs in hetzelfde bed slaapt. Nu heb ik zelf dat dilemma niet met Frodo (mijn goudvis), maar voor veel mensen is het normaal dat hun huisdier lekker mee in bed kruipt. Is dit wel verstandig? Wat zijn de voordelen en de nadelen van het samen slapen met je huisdier?

0 Reacties

Slapen met oordopjes (+ 3 soorten oordoppen)

Sommige mensen lijken overal (en overal doorheen) te kunnen slapen. Helaas is niet iedereen met deze gave gezegend. Een snurkende bedpartner, piepende deuren, langsrijdend verkeer… De nacht zit vol met geluiden die je uit je slaap kunnen houden. Oordopjes kunnen hierbij een uitkomst bieden. Maar kan dat eigenlijk zomaar? Is het slapen met oordopjes ongevaarlijk? En welke soorten oordopjes kun je dan gebruiken?

1 Reactie