Wat doet alcohol met je slaap?

Goed kans dat je als een blok in slaap valt na een avondje stappen en drinken. Ik in ieder geval wel! Maar of ik dan uitgerust wakker wordt is een tweede... Ook nemen veel mensen een borrel als slaapmutsje voor het slapengaan. Maar val je echt sneller in slaap door alcohol en gaan alcohol en goed slapen wel samen? In dit artikel worden deze vragen beantwoord en lees je welke invloed alcohol heeft op de slaap.

0 Reacties

Slaappillen nemen? Werking + soorten slaapmedicatie

Een op de 10 Nederlanders gebruikt met grote regelmaat voorgeschreven slaappillen. Een derde daarvan betreft langdurige gebruikers. Dat komt neer op ongeveer 700.000 langdurige gebruikers. Het lijkt een mooie oplossing voor je slaapprobleem. Je neemt een pil in en slapen is weer een succes. Maar is dit ook echt zo en wat doen deze slaapmiddelen nou eigenlijk met je?

9 Reacties

8 Soorten matrassen (+ de verschillen)

Wanneer je op zoek bent naar een nieuw matras kom je veel verschillende soorten matrassen tegen. Bijvoorbeeld koudschuim en latexmatrassen. Laten we eens kijken wat voor soorten matrassen er allemaal zijn en waar zij ten opzichte van elkaar in verschillen.

0 Reacties

3 Kenmerken van de REM-slaap (+ de functie!)

Als we slapen zijn onze ogen dicht en liggen we volledig ontspannen in bed. Maar niet alles in je lichaam staat op stil. Wist je dat er nog ontzettend veel activiteit plaatsvindt in de hersenen? Dit is met name het geval tijdens de REM-slaap, een van de slaapfases in de slaapcyclus die we doorlopen. Meer over deze activiteit, de slaapfases en de REM-slaap lees je in dit artikel!

0 Reacties

Waarom praten mensen in hun slaap?

Praten in je slaap is een slaapstoornis waarbij iemand, heel verrassend, praat in zijn slaap. De persoon merkt hier zelf helemaal niks van en zal er alleen achter komen door de partner. Misschien heb je ook wel eens geprobeerd dingen te vragen en geheimen te ontrafelen bij je pratende bedpartner? In dit artikel lees je waarom mensen praten in hun slaap, wat dit nou eigenlijk inhoudt en of je er iets tegen kan doen.

0 Reacties