Slaap en het immuunsysteem in de winter

Zodra de dagen weer korter en kouder worden lijkt iedereen ineens te snotteren. Verkoudheid, griep en een lage weerstand. Het hoort er allemaal bij. Maar wist je dat slaap een belangrijkste factor is voor een sterk immuunsysteem en dat die rol in de winter nog groter is? In dit artikel lees je wat slaap precies doet voor je afweer en hoe je je immuunsysteem in de winter kunt ondersteunen met betere slaap.

0 Reacties

8 Tips om te slapen met een verkoudheid

Een verkoudheid hebben is overdag's al vervelend genoeg. Er vervolgens ook niet door kunnen slapen maakt het er niet beter op. Als je verkouden bent, of zelfs de griep hebt, dan wil je vaak niets liever dan lekker je bed in kruipen en slapen. Maar als je de hele tijd last hebt van een kriebel in je keel en je neus zo vol zit dat je amper meer kunt ademen, dan is slapen vaak extra lastig. Daar komt nog bij dat de symptomen van verkoudheid en griep s'avonds vaak nog erger lijken te zijn dan overdag's!

8 reacties