Goed slapen door de juiste voeding
Je voedingsgewoonten hebben veel invloed op de kwaliteit van je nachtrust. In dit artikel leer je welke soorten voeding een goede bijdrage levert aan je nachtrust. Melatonine speelt een belangrijke rol in het slaap- waakritme, en de aanmaak van dit slaaphormoon kan bevorderd worden door je voeding. In dit artikel lees je precies hoe dit werkt.
4 Reacties
oktober 23, 2013
