9 Tips om makkelijker op te staan

Niet iedereen is een ochtendmens. Voor veel mensen is opstaan een dagelijkse struggle. De laatste jaren heb ik het ritme wel aardig te pakken en lukt het me om vroeg op te staan. Dat is vroeger wel anders geweest. Het was zelfs zo erg dat ik de wekker een half uur tot een uur vroeger zette om maar te kunnen snoozen! Hoe zorg je ervoor dat het opstaan makkelijker of in ieder geval draaglijk wordt? Deze tips hebben mij geholpen en kunnen hetzelfde doen voor jou. Misschien word je zelfs wel ”zo’n ochtendmens”.

9 Tips om makkelijker op te staan

7 Veel voorkomende slaapproblemen

Niet voor iedereen is goed slapen heel gewoon. Bijna iedereen heeft wel eens slaapproblemen en ongeveer de helft van de Nederlanders slaapt niet zoals ze eigenlijk zouden willen. En dat is best veel! Maar waar hebben we het dan over en wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen? Ongetwijfeld herken jij ook wel een of meer van de slaapproblemen uit dit rijtje.

7 Veel voorkomende slaapproblemen

Waarom opstaan zo moeilijk kan zijn? (+ 3 Tips)

Waarom komt het zo vaak voor dat we ‘s ochtends zoveel moeite hebben met opstaan? Voor de meeste mensen is dit iedere ochtend weer een strijd. Wanneer de wekker afgaat slaan we wat om ons heen in de hoop de snooze-knop te raken zodat we ons nog een keer kunnen omdraaien. Maar waarom hebben we het ‘s ochtends zo moeilijk om wakker te worden en op te staan?

Waarom opstaan zo moeilijk kan zijn? (+ 3 Tips)