Tips om beter te slapen (25 gouden slaaptips)

Praktische slaaptips die je direct kunt toepassen om je slaapefficiëntie en slaapkwaliteit te verbeteren. Het zijn allemaal tips die gemakkelijk zijn toe te passen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, en daarmee dus ook je vitaliteit en productiviteit!

13 Reacties

De invloed van kleur in de slaapkamer

Ga jij binnenkort je slaapkamer een nieuw kleurtje geven? Hou rekening met de invloed van kleur. Kalme en lichte kleuren verlagen de bloeddruk en hartslag en maakt mensen rustig. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die kalme kleuren in hun slaapkamer hebben gemiddeld het langst en best slapen.

8 Reacties