Niet voor iedereen is goed slapen heel gewoon. Bijna iedereen heeft wel eens slaapproblemen en ongeveer de helft van de Nederlanders slaapt niet zoals ze eigenlijk zouden willen. En dat is best veel! Maar waar hebben we het dan over en wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen? Ongetwijfeld herken jij ook wel een of meer van de slaapproblemen uit dit rijtje.
Wat zijn de schadelijke gevolgen wanneer je gedurende een lange periode slecht slaapt? Hoeveel impact heeft slaaptekort nou echt op onze gezondheid en ons functioneren? En welke schadelijke gevolgen staan er in verband met een tekort aan slaap? In dit artikel geef ik je 7 goede redenen om je slaap serieus te nemen!
Er is al veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van slecht slapen. Het is bij de meeste mensen ook wel bekend dat een slaaptekort negatieve gevolgen heeft voor de gezondheid. Slecht slapen heeft niet alleen schadelijke gevolgen op de lange termijn, maar ook op de korte termijn. De gevolgen zijn al te merken na één nacht! In dit artikel geef ik je voorbeelden van een aantal negatieve gevolgen van slaaptekort waar je direct last van kunt krijgen.
Weet jij al dat het slecht is voor je gezondheid om teveel te slapen? In onze drukke maatschappij hebben veel mensen er moeite mee om aan voldoende slaap te komen. Hierdoor is er niet of nauwelijks aandacht voor de gevolgen van teveel slapen. Wat blijkt, teveel slaap wordt geassocieerd met dezelfde klachten als die ontstaan bij een slaaptekort.
