Even lekker ontspannen met een sigaretje. Is dat niet de reden dat veel mensen zijn begonnen met roken? Maar zorgt roken er ook voor dat je zo ontspannen slaapt? Over een sigaretje voor het slapengaan (en roken in het algemeen) moet je nog maar eens goed nadenken. Roken blijkt namelijk alles behalve bevorderend te zijn voor de slaap!
Afvallen is lang niet altijd eenvoudig. Dat komt deels doordat het niet alleen te maken heeft met de juiste, gezonde voeding en voldoende beweging. Ontzettend veel factoren hangen samen met of je wel of geen gewicht verliest. Zo speelt ook voldoende slaap een belangrijke rol in het afvalproces. Voedingsdeskundige Anita Mulderij geeft je 6 slaaptips die je helpen af te vallen en legt met deze tips meteen het verband uit tussen slaap en afvallen (en overgewicht).
Goed kans dat je als een blok in slaap valt na een avondje stappen en drinken. Ik in ieder geval wel! Maar of ik dan uitgerust wakker wordt is een tweede... Ook nemen veel mensen een borrel als slaapmutsje voor het slapengaan. Maar val je echt sneller in slaap door alcohol en gaan alcohol en goed slapen wel samen? In dit artikel worden deze vragen beantwoord en lees je welke invloed alcohol heeft op de slaap.
Een op de 10 Nederlanders gebruikt met grote regelmaat voorgeschreven slaappillen. Een derde daarvan betreft langdurige gebruikers. Dat komt neer op ongeveer 700.000 langdurige gebruikers. Het lijkt een mooie oplossing voor je slaapprobleem. Je neemt een pil in en slapen is weer een succes. Maar is dit ook echt zo en wat doen deze slaapmiddelen nou eigenlijk met je?
Wanneer je op zoek bent naar een nieuw matras kom je veel verschillende soorten matrassen tegen. Bijvoorbeeld koudschuim en latexmatrassen. Laten we eens kijken wat voor soorten matrassen er allemaal zijn en waar zij ten opzichte van elkaar in verschillen.
