Slaapproblemen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze drukke en sociale maatschappij. Ongeveer een derde van de Nederlandse bevolking heeft regelmatig problemen met slapen. Uit een recent onderzoek naar slaapgedrag onder Nederlanders is gebleken dat de helft van de Nederlanders niet tevreden is met zijn of haar slaap. Een op de drie is overdag moe en een op de vijf Nederlanders doet overdag een dutje. Goed slapen is enorm belangrijk voor je lichamelijke en geestelijke herstel. Door te slapen laad je weer op zodat je gedurende de dag energiek, productief en effectief kan zijn. In deze artikelen wordt worden slaapproblemen verder uitgelicht. Vind algemene informatie en artikelen over verschillende slaapproblemen. Wat zijn de oorzaken, gevolgen en risico’s en wat je kan doen om slaapproblemen op te lossen.

7 Veel voorkomende slaapproblemen

Niet voor iedereen is goed slapen heel gewoon. Bijna iedereen heeft wel eens slaapproblemen en ongeveer de helft van de Nederlanders slaapt niet zoals ze eigenlijk zouden willen. En dat is best veel! Maar waar hebben we het dan over en wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen? Ongetwijfeld herken jij ook wel een of meer van de slaapproblemen uit dit rijtje.

0 Reacties

Last van snurken? Dit doe je ertegen

‘Je nestelt je lekker in bed, diep weggestopt onder de dekens. Begint opeens je partner een boom om te zagen’. Snurken is een van de vervelendste slaapproblemen. Niet voor de snurker zelf, maar voor zijn of haar (meestal haar) partner! Hoe kom je van dat snurken af? En wat kunnen partners doen?

0 Reacties

3 Slaapmiddelen als alternatief voor slaapmedicijnen

Niet iedereen met slaapproblemen gaat hiermee naar de dokter, en ook als iemand dit wel doet krijgt hij of zij niet zomaar slaapmedicatie voorgeschreven. Veel mensen proberen dan ook wel de homeopathische middelen die vrij verkrijgbaar zijn. Als je de drogist induikt blijkt dat er een hoop slaapmiddelen verkrijgbaar zijn. Deze ‘natuurlijke’ slaapmiddelen zouden stuk voor de stuk de nachtrust moeten bevorderen. Maar doen deze middelen ook echt wat voor je?

10 Reacties

Slecht slapen door je Smartphone (+ advies)

We hebben allemaal wel een smartphone, tablet of laptop in huis. En hoe vaak check je voor het slapengaan nog even snel je mail, verstuur je een appje of rond je een documentje af? Hoe (on)verstandig is dit? Hopelijk leg je na het lezen van dit artikel je mobieltje 's avonds wat eerder weg. Het is namelijk helemaal niet zo slim om voor het slapen met dergelijke apparaten in de weer te zijn.

1 Reactie

Wat is de invloed van roken op je slaap?

Even lekker ontspannen met een sigaretje. Is dat niet de reden dat veel mensen zijn begonnen met roken? Maar zorgt roken er ook voor dat je zo ontspannen slaapt? Over een sigaretje voor het slapengaan (en roken in het algemeen) moet je nog maar eens goed nadenken. Roken blijkt namelijk alles behalve bevorderend te zijn voor de slaap!

0 Reacties