Slaapproblemen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze drukke en sociale maatschappij. Ongeveer een derde van de Nederlandse bevolking heeft regelmatig problemen met slapen. Uit een recent onderzoek naar slaapgedrag onder Nederlanders is gebleken dat de helft van de Nederlanders niet tevreden is met zijn of haar slaap. Een op de drie is overdag moe en een op de vijf Nederlanders doet overdag een dutje. Goed slapen is enorm belangrijk voor je lichamelijke en geestelijke herstel. Door te slapen laad je weer op zodat je gedurende de dag energiek, productief en effectief kan zijn. In deze artikelen wordt worden slaapproblemen verder uitgelicht. Vind algemene informatie en artikelen over verschillende slaapproblemen. Wat zijn de oorzaken, gevolgen en risico’s en wat je kan doen om slaapproblemen op te lossen.

Kenmerken en oorzaken van bedwantsen (+ tips)

Bedwantsen, of wandluis (eng; Bedbugs), zijn kleine beestjes die door je bed kruipen en leven van jouw bloed. Het klinkt ontzettend gruwel, maar het is wel de realiteit! Deze beestjes komen steeds vaker voor en zorgen voor jeukende rode bulten. Met name backpackers zullen dit probleem herkennen want het komt veel voor in de (voornamelijk cheap-ass) hotels en hostels. Hoe herken je bedwants en hoe kun je ze bestrijden?

2 Reacties

Rusteloze benen? (wat is RLS + tips bij rusteloze benen)

Na een lange dag werken kruip je lekker onder de wol. In gedachten ben je al in dromenland, maar je lichaam werkt niet mee. Je benen voelen tintelend aan en je hebt het gevoel dat je ze continu moet bewegen. Met als gevolg dat je helemaal niet kunt slapen. Herkenbaar? Grote kans dat je het rusteloze benen syndroom hebt, oftewel RLS. Lees in dit artikel alles over de oorzaken, gevolgen en oplossingen!

0 Reacties