Slaapproblemen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze drukke en sociale maatschappij. Ongeveer een derde van de Nederlandse bevolking heeft regelmatig problemen met slapen. Uit een recent onderzoek naar slaapgedrag onder Nederlanders is gebleken dat de helft van de Nederlanders niet tevreden is met zijn of haar slaap. Een op de drie is overdag moe en een op de vijf Nederlanders doet overdag een dutje. Goed slapen is enorm belangrijk voor je lichamelijke en geestelijke herstel. Door te slapen laad je weer op zodat je gedurende de dag energiek, productief en effectief kan zijn. In deze artikelen wordt worden slaapproblemen verder uitgelicht. Vind algemene informatie en artikelen over verschillende slaapproblemen. Wat zijn de oorzaken, gevolgen en risico’s en wat je kan doen om slaapproblemen op te lossen.

Wat is de invloed van roken op je slaap?

Even lekker ontspannen met een sigaretje. Is dat niet de reden dat veel mensen zijn begonnen met roken? Maar zorgt roken er ook voor dat je zo ontspannen slaapt? Over een sigaretje voor het slapengaan (en roken in het algemeen) moet je nog maar eens goed nadenken. Roken blijkt namelijk alles behalve bevorderend te zijn voor de slaap!

0 Reacties

Slaappillen nemen? Werking + soorten slaapmedicatie

Een op de 10 Nederlanders gebruikt met grote regelmaat voorgeschreven slaappillen. Een derde daarvan betreft langdurige gebruikers. Dat komt neer op ongeveer 700.000 langdurige gebruikers. Het lijkt een mooie oplossing voor je slaapprobleem. Je neemt een pil in en slapen is weer een succes. Maar is dit ook echt zo en wat doen deze slaapmiddelen nou eigenlijk met je?

4 Reacties

Slaapproblemen door ingaan wintertijd? (+ 5 handige tips)

Op de laatste zondag van oktober gaat de klok weer een uur achteruit. De wintertijd gaat van start en we kunnen een uurtje langer slapen! Lekker zeg... of niet dan!? Deze switch van zomer- naar wintertijd is niet voor iedereen even fijn. Het slaap-waakritme kan namelijk wat in de war raken en bij sommigen van ons kan dit leiden tot slaapproblemen.

0 Reacties

Een nachtmerrie is meer dan een enge droom!

Je schrikt plotseling wakker, de zweetdruppels druipen van je gezicht en je hart zit in je keel. Ondertussen blijf je maar tegen jezelf zeggen: ‘het was maar een droom’. Herkenbaar? En was het 'maar' een droom? Iedereen heeft weleens een nachtmerrie gehad, een echt angstaanjagende droom, die je nu vaak nog in detail kunt navertellen! Maar wat zijn nachtmerries eigenlijk? En wat is het verschil met een enge droom?

1 Reactie