Slaapproblemen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze drukke en sociale maatschappij. Ongeveer een derde van de Nederlandse bevolking heeft regelmatig problemen met slapen. Uit een recent onderzoek naar slaapgedrag onder Nederlanders is gebleken dat de helft van de Nederlanders niet tevreden is met zijn of haar slaap. Een op de drie is overdag moe en een op de vijf Nederlanders doet overdag een dutje. Goed slapen is enorm belangrijk voor je lichamelijke en geestelijke herstel. Door te slapen laad je weer op zodat je gedurende de dag energiek, productief en effectief kan zijn. In deze artikelen wordt worden slaapproblemen verder uitgelicht. Vind algemene informatie en artikelen over verschillende slaapproblemen. Wat zijn de oorzaken, gevolgen en risico’s en wat je kan doen om slaapproblemen op te lossen.
Op de laatste zondag van oktober gaat de klok weer een uur achteruit. De wintertijd gaat van start en we kunnen een uurtje langer slapen! Lekker zeg... of niet dan!? Deze switch van zomer- naar wintertijd is niet voor iedereen even fijn. Het slaap-waakritme kan namelijk wat in de war raken en bij sommigen van ons kan dit leiden tot slaapproblemen.
Je schrikt plotseling wakker, de zweetdruppels druipen van je gezicht en je hart zit in je keel. Ondertussen blijf je maar tegen jezelf zeggen: ‘het was maar een droom’. Herkenbaar? En was het 'maar' een droom? Iedereen heeft weleens een nachtmerrie gehad, een echt angstaanjagende droom, die je nu vaak nog in detail kunt navertellen! Maar wat zijn nachtmerries eigenlijk? En wat is het verschil met een enge droom?
Jeukende ogen, een loopneus en vervelende eczeem. Heb jij hier vaak last van en is dit altijd erger in bed of tijdens het stofzuigen? Grote kans dat je huisstofmijtallergie hebt. Huisstofmijten leven in ieder huis – ook als die nog zo schoon is. Maar hoe kom je van ze af?
Bij het oplossen van overgewicht denk je al snel aan meer sporten en gezonder eten. Maar wist je dat je slaappatroon ook veel invloed kan hebben op je gewicht? Slaapproblemen vergroten namelijk de kans op overgewicht. Benieuwd hoe dit kan?
Bedwantsen, of wandluis (eng; Bedbugs), zijn kleine beestjes die door je bed kruipen en leven van jouw bloed. Het klinkt ontzettend gruwel, maar het is wel de realiteit! Deze beestjes komen steeds vaker voor en zorgen voor jeukende rode bulten. Met name backpackers zullen dit probleem herkennen want het komt veel voor in de (voornamelijk cheap-ass) hotels en hostels. Hoe herken je bedwants en hoe kun je ze bestrijden?
