Is teveel slapen ongezond? (+ gevolgen slaapoverschot)

Weet jij al dat het slecht is voor je gezondheid om teveel te slapen? In onze drukke maatschappij hebben veel mensen er moeite mee om aan voldoende slaap te komen. Hierdoor is er niet of nauwelijks aandacht voor de gevolgen van teveel slapen. Wat blijkt, teveel slaap wordt geassocieerd met dezelfde klachten als die ontstaan bij een slaaptekort.

2 Reacties

Slechter slapen door gamen?

Veel mensen (met name jongeren) gamen door tot in de late uurtjes. Is dit wel verstandig? Hoeveel invloed heeft gamen op de nachtrust? In dit artikel leg ik de nadruk op de invloed van het spelen van computergames in de avond, en de invloed die dit heeft op de nachtrust. Welke factoren van het gamen zijn met name belangrijk?

2 Reacties

Winterdip? Goed slapen in de winter (+ 3 adviezen)

Zo'n 5% van alle Nederlanders hebben last van een winterdepressie, dit houd in dat men gedurende de winterperiode letterlijk niet meer normaal kan functioneren. Daarnaast hebben nog bijna een miljoen Nederlanders last van een iets lichtere vorm, namelijk de welbekende winter dip.

5 Reacties

Slapen in de herfst (+ 6 tips)

De verschillende seizoenen kunnen onze slaap flink beïnvloeden en in de herfst hebben veel mensen moeite met het aanhouden van een goed slaappatroon. Door je slaapritme na de zomer aan te passen aan de herfst, kun je er voor zorgen dat je ook in herfst en winter energiek bent en lekker kunt slapen!

0 Reacties