5 Superfoods voor een super slaap

Superfoods zijn tegenwoordig SUPER populair... En gelukkig zijn er ook superfoods die speciaal SUPER goed zijn voor de kwaliteit van je slaap! Superfoods zijn hoogwaardige natuurlijke voedingsmiddelen die ongelooflijk rijk zijn aan vitamines, mineralen, antioxidanten, enzymen, chlorofyl, goede vetten en aminozuren. Veel meer nog dan andere groenten en fruit... Letterlijk dus supervoeding voor lichaam en geest!

4 Reacties

Slapen we slechter met volle maan?

De geruchten zijn er altijd al geweest. Vermoedens, verhalen, maar ook ervaringen van mensen die beweren slechter te slapen wanneer het volle maan is. Maar wat is hiervan waar, hoeveel zit er tussen de oren, zijn er aanwijzingen of zelfs bewijzen dat de maan invloed heeft op onze slaap? Hebben wij allemaal zoiets als een maan-klok, een circalunair ritme, die is afgestemd op de maancyclus? en beïnvloed deze klok onze slaap?

0 Reacties

Tips om beter te slapen (25 gouden slaaptips)

Praktische slaaptips die je direct kunt toepassen om je slaapefficiëntie en slaapkwaliteit te verbeteren. Het zijn allemaal tips die gemakkelijk zijn toe te passen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, en daarmee dus ook je vitaliteit en productiviteit!

13 Reacties

8 Tips om te slapen met een verkoudheid

Een verkoudheid hebben is overdag's al vervelend genoeg. Er vervolgens ook niet door kunnen slapen maakt het er niet beter op. Als je verkouden bent, of zelfs de griep hebt, dan wil je vaak niets liever dan lekker je bed in kruipen en slapen. Maar als je de hele tijd last hebt van een kriebel in je keel en je neus zo vol zit dat je amper meer kunt ademen, dan is slapen vaak extra lastig. Daar komt nog bij dat de symptomen van verkoudheid en griep s'avonds vaak nog erger lijken te zijn dan overdag's!

4 Reacties