Zodra de dagen weer korter en kouder worden lijkt iedereen ineens te snotteren. Verkoudheid, griep en een lage weerstand. Het hoort er allemaal bij. Maar wist je dat slaap een belangrijkste factor is voor een sterk immuunsysteem en dat die rol in de winter nog groter is? In dit artikel lees je wat slaap precies doet voor je afweer en hoe je je immuunsysteem in de winter kunt ondersteunen met betere slaap.
De verzwaringsdeken is een nieuwe manier van slapen die sinds kort ook is opgepikt door de media. De NRC, Elle en Libelle schonken al aandacht aan deze nieuwe soort deken. Maar wat is de verzwaringsdeken precies, waar komt het vandaan en voor wie is het bedoeld? In dit artikel gaan we verder in op de zwaartedeken en waarom deze juist nu relevant is voor slapend Nederland en België.
Sinds jaar en dag is het dragen van een pyjama of andere slaapkleding heel normaal. Voor veel Nederlanders is nachtkleding een standaard onderdeel van de garderobekast en is het ondenkbaar om zonder naar bed te gaan. Als er geen slaapkleding wordt gedragen dan is het vaak het ondergoed wat aan blijft. Waarom doen we dit? Is het niet veel vrijer en prettiger om naakt in bed te liggen? Natuurlijk wel! Maar dat is niet de enige reden om het te doen.
Het lijkt wel alsof er nergens in huis zoveel stof tevoorschijn komt als in de slaapkamer. Of lijkt dat niet alleen zo? Je slaapkamer is doorgaans een grotere bron van stof dan elders in het huis. En de slaapkamer is nou net de ruimte waar je zo min mogelijk stof wil aantreffen. Stof kan de slijmvliezen en ogen irriteren en zelfs zorgen voor allergische reacties. Vooral voor mensen met een stofallergie is het noodzaak om de slaapkamer stofvrij te houden.
Sommige mensen zijn met een wekker nog niet wakker te krijgen. Terwijl anderen iedere ochtend al voor de wekker wakker worden. Niemand wordt graag wakker van dat tergende geluid en het schijnt ook gezonder te zijn om zonder wekker wakker te worden. Hoe kan het nou dat de een 8x op de snooze button moet slaan terwijl de ander zonder moeite uit zichzelf wakker wordt?
