Een op de 10 Nederlanders gebruikt met grote regelmaat voorgeschreven slaappillen. Een derde daarvan betreft langdurige gebruikers. Dat komt neer op ongeveer 700.000 langdurige gebruikers. Het lijkt een mooie oplossing voor je slaapprobleem. Je neemt een pil in en slapen is weer een succes. Maar is dit ook echt zo en wat doen deze slaapmiddelen nou eigenlijk met je?
Als we slapen zijn onze ogen dicht en liggen we volledig ontspannen in bed. Maar niet alles in je lichaam staat op stil. Wist je dat er nog ontzettend veel activiteit plaatsvindt in de hersenen? Dit is met name het geval tijdens de REM-slaap, een van de slaapfases in de slaapcyclus die we doorlopen. Meer over deze activiteit, de slaapfases en de REM-slaap lees je in dit artikel!
Praten in je slaap is een slaapstoornis waarbij iemand, heel verrassend, praat in zijn slaap. De persoon merkt hier zelf helemaal niks van en zal er alleen achter komen door de partner. Misschien heb je ook wel eens geprobeerd dingen te vragen en geheimen te ontrafelen bij je pratende bedpartner? In dit artikel lees je waarom mensen praten in hun slaap, wat dit nou eigenlijk inhoudt en of je er iets tegen kan doen.
Op de laatste zondag van oktober gaat de klok weer een uur achteruit. De wintertijd gaat van start en we kunnen een uurtje langer slapen! Lekker zeg... of niet dan!? Deze switch van zomer- naar wintertijd is niet voor iedereen even fijn. Het slaap-waakritme kan namelijk wat in de war raken en bij sommigen van ons kan dit leiden tot slaapproblemen.
Je schrikt plotseling wakker, de zweetdruppels druipen van je gezicht en je hart zit in je keel. Ondertussen blijf je maar tegen jezelf zeggen: ‘het was maar een droom’. Herkenbaar? En was het 'maar' een droom? Iedereen heeft weleens een nachtmerrie gehad, een echt angstaanjagende droom, die je nu vaak nog in detail kunt navertellen! Maar wat zijn nachtmerries eigenlijk? En wat is het verschil met een enge droom?
