Goed slapen is belangrijk voor lichaam en geest. Door te slapen laad je je batterij weer op zodat je gedurende de dag energiek, productief en effectief kan zijn. Ook als je zelf geen last hebt van slaapproblemen kan je nog steeds veel leren over slaap en het optimaliseren van je nachtrust. InSlaap is er dus eigenlijk voor iedereen die meer wil leren over slapen. Of dit nou is om een slaapprobleem op te lossen, om je slaapeffectiviteit te optimaliseren, of wanneer je gewoonweg een interesse hebt voor het fenomeen slapen.

Goed slapen als goed voornemen voor het nieuwe jaar!

Sportscholen kennen een absolute topdrukte in de maanden januari en februari! Een paar kilo afvallen, stoppen met roken en vaker sporten horen we wel vaker, maar wel eens iemand horen zeggen dat hij zijn slaap wil verbeteren? Ik niet! Zonde eigenlijk, want een goede nachtrust doet wonderen en zou een prioriteit moeten zijn voor iedereen. Wil jij je goede voornemens waarmaken? Je slaap serieus nemen is een goed begin en zal je helpen je andere voornemens te realiseren.

0 Reacties

Feng Shui inrichten van je slaapkamer (+ 7 Feng Shui tips)

Je slaapomgeving heeft veel invloed op de kwaliteit van je slaap. Het Feng Shui inrichting van je slaapkamer zal jou helpen je slaapomgeving te optimaliseren voor een betere nachtrust! Bij het Feng Shui inrichten draait het om het creëren van een aangename en harmonieuze sfeer die zorgt voor positieve energie in je slaapkamer.

2 Reacties

5 Superfoods voor een super slaap

Superfoods zijn tegenwoordig SUPER populair... En gelukkig zijn er ook superfoods die speciaal SUPER goed zijn voor de kwaliteit van je slaap! Superfoods zijn hoogwaardige natuurlijke voedingsmiddelen die ongelooflijk rijk zijn aan vitamines, mineralen, antioxidanten, enzymen, chlorofyl, goede vetten en aminozuren. Veel meer nog dan andere groenten en fruit... Letterlijk dus supervoeding voor lichaam en geest!

4 Reacties

Winterdip? Goed slapen in de winter (+ 3 adviezen)

Zo'n 5% van alle Nederlanders hebben last van een winterdepressie, dit houd in dat men gedurende de winterperiode letterlijk niet meer normaal kan functioneren. Daarnaast hebben nog bijna een miljoen Nederlanders last van een iets lichtere vorm, namelijk de welbekende winter dip.

5 Reacties