InSlaap Blog - Alles over slapen en slaapproblemen

Perfect Slapen in 7 Stappen (Review)

Perfect Slapen in 7 stappen. Het is de beloftevolle titel van het boek van slaapexpert en ervaringsdeskundige William van der Klaauw. Samen met een team van slaapdeskundigen is hij in 2013 Slaapwijzer gestart en in het voorjaar van 2015 hebben zij dit boek (en e-cursus) uitgebracht. Met hun zogenoemde ‘7 stappen methode’ helpen zij hun lezers om hun slaapproblemen aan te pakken en definitief op te lossen. Deze methode slaat aan en ‘verovert’ slapeloos Nederland inmiddels in hoog tempo.

2 reacties

november 22, 2015

Lees meer over het artikel Perfect Slapen in 7 Stappen (Review)

Slaapproblemen

De schaduwkant van slaapmiddelen

Frustratie, moedeloosheid en wanhoop. Als je wel eens langere tijd slecht geslapen hebt, klinkt het je ongetwijfeld bekend in de oren. Op deze momenten is het innemen van slaapmedicatie vaak erg verleidelijk. Een slaappil innemen, lekker wegdoezelen en 's ochtends uitgerust weer wakker. Probleem (voor even) opgelost! Toch is het belangrijk om je bewust te zijn van de negatieve kant van slaappillen voor je ermee begint.

0 Reacties

oktober 7, 2015

Lees meer over het artikel De schaduwkant van slaapmiddelen

Slaap Begrijpen

Makkelijk afvallen door beter te slapen

Als je beter slaapt, dan maakt je lichaam minder vet aan. Goed slapen is dan ook een belangrijk advies voor mensen die willen afvallen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat er een verband is tussen slaaptekort en overgewicht. Mensen met slaaptekort zijn gemiddeld genomen zwaarder dan mensen die voldoende slapen. In dit gastblog legt Niels je precies uit hoe dit werkt en krijg je direct 4 waardevolle tips van hem mee.

0 Reacties

september 10, 2015

Lees meer over het artikel Makkelijk afvallen door beter te slapen

Beter Slapen

BlauBlock blauw licht blokkerende brillen (Review)

Er lijkt de laatste tijd steeds meer aandacht te ontstaan voor slapen en slaapproblemen en er zijn bedrijven die hier op inspelen met slimme oplossingen om de kwaliteit van onze nachtrust te verbeteren. Zo ook het jonge en innovatieve bedrijf BlauBlock dat met een serie speciale brillen op de markt is gekomen die bijdragen aan het verbeteren van de slaapkwaliteit.

3 reacties

september 2, 2015

Lees meer over het artikel BlauBlock blauw licht blokkerende brillen (Review)

Slaapstoornissen

6 Tips om slaapverlamming te doorbreken

Op het internet zijn veel interessante artikelen en verhalen te lezen over slaapverlamming, uitleg over wat slaapverlamming is en redeneringen over de mogelijke paranormale activiteit ervan. De grote vraag voor slachtoffers blijft echter wel onbeantwoord: wat te doen bij slaapverlamming en hoe te ontsnappen uit dergelijke levensechte nachtmerries en verlammingen? In deze gastblog vertelt Mike over zijn eigen ervaring en geeft hij 6 tips om slaapverlamming te doorbreken.

19 reacties

juli 29, 2015