4 Voordelen van naakt slapen

Sinds jaar en dag is het dragen van een pyjama of andere slaapkleding heel normaal. Voor veel Nederlanders is nachtkleding een standaard onderdeel van de garderobekast en is het ondenkbaar om zonder naar bed te gaan. Als er geen slaapkleding wordt gedragen dan is het vaak het ondergoed wat aan blijft. Waarom doen we dit? Is het niet veel vrijer en prettiger om naakt in bed te liggen? Natuurlijk wel! Maar dat is niet de enige reden om het te doen. Naakt slapen brengt ook een aantal voordelen voor de gezondheid met zich mee.

0 Reacties

8 Tips om makkelijker in slaap te vallen

We hebben allemaal weleens momenten waarop we krampachtig proberen te slapen maar het simpelweg niet lukt. En vooral op die momenten dat het nu eens echt belangrijk is om die goede nachtrust te pakken lukt het niet! En dat is natuurlijk heel erg vervelend en frustrerend! Met deze 8 tips vermijd jij dit in de toekomst en kan je makkelijker in slaap vallen.

1 Reactie

7 Tips om ontspannen naar bed te gaan

Om snel in slaap te vallen is het belangrijk om ontspannen naar bed te gaan. En om ontspannen naar bed te gaan is het van belang om in de avonduren tot rust te komen… Zowel lichamelijk als geestelijk. Wat kun je doen om ’s avonds tot rust te komen en ontspannen naar bed te gaan? In dit artikel heb ik een aantal tips voor je op een rijtje gezet.

1 Reactie

Helpt schoon beddengoed om beter te slapen?

Veel mensen hebben last van slaapproblemen, en één van de oorzaken is een slechte slaapomgeving. Hier valt fris en schoon beddengoed ook onder. Maar veel mensen hebben er een hekel aan... het verschonen en opmaken van het bed. En daarom doen we het gemiddeld maar één keer in de drie weken! 1 op de 6 mensen doet dit zelfs minder dan 1 keer per maand.

5 Reacties

Tips om beter te slapen (25 gouden slaaptips)

Praktische slaaptips die je direct kunt toepassen om je slaapefficiëntie en slaapkwaliteit te verbeteren. Het zijn allemaal tips die gemakkelijk zijn toe te passen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, en daarmee dus ook je vitaliteit en productiviteit!

13 Reacties