Is slaap de sleutel tot succes? (+ doorbreken vicieuze cirkel)

Kan slaap de oplossing zijn tot het doorbreken van een (negatieve) vicieuze cirkel? Iets waar ik in mijn leven meerdere malen mee te maken heb gehad is de welbekende vicieuze cirkel... die zowel positief als negatief kan zijn. Sterker nog, ik denk dat we ons altijd (bewust of onbewust) in een vicieuze cirkel bevinden, al gaat deze niet altijd dezelfde richting op.

0 Reacties

43 Slechte Slaapgewoonten

Nederlanders houden er slechte slaapgewoonten op na. Vaak is het gewoonweg onwetendheid bij mensen. Niet weten wat ongezond is in het algemeen, en welke gewoonten zorgen voor een slechtere slaapkwaliteit. Daarom geef ik in dit artikel een opsomming van 43 slechte slaapgewoonten. Op deze manier kun je er in ieder geval achter komen welke slechte slaapgewoonten jij toepast zodat je er wat aan kunt doen! Hoeveel van deze slechte slaapgewoonten herken jij?

6 Reacties

Slaapproblemen oplossen (+ 22 tips bij slaapproblemen)

Slaapproblemen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze drukke en vooral ''sociale'' maatschappij. Uit een recent onderzoek naar slaapproblemen door het NSWO blijkt dat de helft van de Nederlanders niet tevreden is met zijn of haar slaap! Eén op de drie is overdag moe en één op de vijf doet overdag zelfs een dutje. Praktische info en tips om je slaapproblemen op te lossen.

2 Reacties

Irritaties van samen slapen (de top 10)

Samen slapen is niet zo goed en gezond als je misschien denkt. Het kan je zelfs een paar uur per nacht kosten! Met als gevolg een slaaptekort. In een onderzoek waarin 1000 mensen zijn ondervraagd, gaf zelfs 80% aan zoveel last te hebben van de slaapgewoonten van de partner, dat hij of zij wel eens serieus heeft overwogen om apart van elkaar te gaan slapen. Al dan niet in aparte eenpersoonsbedden of zelfs op een aparte kamer.

1 Reactie