5 Veel voorkomende slaapstoornissen

’s Nachts lekker slapen is niet voor iedereen weggelegd. Veel mensen hebben last van een slaapstoornis, waarbij ze slecht of soms zelfs helemaal niet slapen. We spreken van een slaapstoornis wanneer iemand gedurende langere periode last heeft van slaapproblemen. Welke slaapstoornissen zijn er en welke hiervan komen het meest voor? In dit artikel een overzicht van 5 veel voorkomende slaapstoornissen.

5 Veel voorkomende slaapstoornissen

Is slaapwandelen gevaarlijk? (+ Tips bij slaapwandelen)

Slaapwandelen is een bijzonder verschijnsel. Door huis wandelen, meubels verplaatsen, kastdeuren opentrekken of zelfs de koelkast plunderen! Niet iedereen ligt ’s nachts lekker rustig te slapen. Je kunt allerlei handelingen verrichten, terwijl je slaapt! Ik ben in het fenomeen slaapwandelen gedoken en heb een aantal dingen voor je op een rijtje gezet.

Is slaapwandelen gevaarlijk? (+ Tips bij slaapwandelen)

6 Tips om slaapverlamming te doorbreken

Op het internet zijn veel interessante artikelen en verhalen te lezen over slaapverlamming, uitleg over wat slaapverlamming is en redeneringen over de mogelijke paranormale activiteit ervan. De grote vraag voor slachtoffers blijft echter wel onbeantwoord: wat te doen bij slaapverlamming en hoe te ontsnappen uit dergelijke levensechte nachtmerries en verlammingen? In deze gastblog vertelt Mike over zijn eigen ervaring en geeft hij 6 tips om slaapverlamming te doorbreken.

6 Tips om slaapverlamming te doorbreken

Slecht slapen na een traumatische ervaring

Een traumatische gebeurtenis kan veel invloed hebben op de slaapkwaliteit. Het slecht slapen door een trauma kan resulteren in slapeloosheid en terugkerende trauma-gerelateerde nachtmerries. Door het slecht slapen is men overdag vaak vermoeider wat weer ten koste gaat van het energieniveau, de effectiviteit en productiviteit overdag.

Slecht slapen na een traumatische ervaring

Hoe herken je een slaapstoornis?

Voel jij je overdag vaak vermoeid? Dit kan mogelijk veroorzaakt zijn door een slaapstoornis. Misschien weet je van jezelf dat je bijvoorbeeld te weinig slaap, of erg vaak wakker wordt gedurende de nacht. Of misschien heb jij juist het idee dat je de perfecte slaper bent. Toch kan het in beide gevallen zo zijn dat er sprake is van een slaapstoornis!

Hoe herken je een slaapstoornis?