Alex Schuitemaker, Author at InSlaap.nl

43 Slechte Slaapgewoonten

Nederlanders houden er slechte slaapgewoonten op na. Vaak is het gewoonweg onwetendheid bij mensen. Niet weten wat ongezond is in het algemeen, en welke gewoonten zorgen voor een slechtere slaapkwaliteit. Daarom geef ik in dit artikel een opsomming van 43 slechte slaapgewoonten. Op deze manier kun je er in ieder geval achter komen welke slechte slaapgewoonten jij toepast zodat je er wat aan kunt doen! Hoeveel van deze slechte slaapgewoonten herken jij?

7 reacties

maart 18, 2014

Lees meer over het artikel 43 Slechte Slaapgewoonten

Slaapproblemen

Slaapproblemen oplossen (+ 22 tips bij slaapproblemen)

Slaapproblemen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze drukke en vooral ''sociale'' maatschappij. Uit een recent onderzoek naar slaapproblemen door het NSWO blijkt dat de helft van de Nederlanders niet tevreden is met zijn of haar slaap! Eén op de drie is overdag moe en één op de vijf doet overdag zelfs een dutje. Praktische info en tips om je slaapproblemen op te lossen.

4 reacties

maart 13, 2014

Lees meer over het artikel Slaapproblemen oplossen (+ 22 tips bij slaapproblemen)

Beter Slapen

Slapen tijdens de zwangerschap (+ 25 slaaptips)

Goed slapen kan tijdens de zwangerschap extra moeilijk zijn. Je bent veel sneller en vaker moe, en er kunnen tijdens de zwangerschap gemakkelijk slaapproblemen ontstaan. Voldoende rust en slaap zijn juist tijdens de zwangerschap heel erg belangrijk. Zowel voor de moeder, als voor de baby.

1 reactie

maart 7, 2014

Lees meer over het artikel Slapen tijdens de zwangerschap (+ 25 slaaptips)

Slaap Begrijpen

De invloed van je slaaphouding (+ handige tip)

Er zijn vele factoren die de kwaliteit van je slaap beïnvloeden. Denk hierbij natuurlijk aan slaapduur in aantal uren, de diepte van je slaap, slaapritme, slaapomgeving, of je alleen slaapt of samen met iemand, maar ook bijvoorbeeld voeding en lichaamsbeweging. Wat ook van invloed is op je slaapkwaliteit en je gezondheid is je slaaphouding. In dit artikel geef ik je een overzicht van de meest voorkomende slaaphoudingen en het effect van iedere slaaphouding op je gezondheid.

0 Reacties

maart 3, 2014

Lees meer over het artikel De invloed van je slaaphouding (+ handige tip)

Beter Slapen

Verhoog je productiviteit door meer slaap (infographic)

Verhoog je productiviteit door beter en meer te slapen! Als jij het belangrijk vind om te presteren op wat voor vlak dan ook dan is slaap ontzettend belangrijk, en dat is precies wat deze infographic laat zien. Als jij je productiviteit wilt boosten doe je er goed aan een voorbeeld te nemen aan de topsport!

0 Reacties

februari 19, 2014