Slecht slapen na een traumatische ervaring

Een traumatische gebeurtenis kan veel invloed hebben op de slaapkwaliteit. Het slecht slapen door een trauma kan resulteren in slapeloosheid en terugkerende trauma-gerelateerde nachtmerries. Door het slecht slapen is men overdag vaak vermoeider wat weer ten koste gaat van het energieniveau, de effectiviteit en productiviteit overdag.

2 Reacties

Feng Shui inrichten van je slaapkamer (+ 7 Feng Shui tips)

Je slaapomgeving heeft veel invloed op de kwaliteit van je slaap. Het Feng Shui inrichting van je slaapkamer zal jou helpen je slaapomgeving te optimaliseren voor een betere nachtrust! Bij het Feng Shui inrichten draait het om het creëren van een aangename en harmonieuze sfeer die zorgt voor positieve energie in je slaapkamer.

2 Reacties

Alcohol en slaap (en waarom je je niks meer herinnert)

Niet meer weten wat je gedaan hebt?! Weleens meegemaakt dat je dingen compleet mist na een heftige avond stappen? Ook wel eens afgevraagd waarom dit zo is? Het is redelijk algemeen bekend dat drank niet goed is voor de slaapkwaliteit. Door de verdovende werking vallen we weliswaar sneller in slaap, maar we slapen onrustiger en minder diep. Wist jij ook dat het uiteindelijk door het slapen komt dat we bepaalde gebeurtenissen niet meer kunnen herinneren?

4 Reacties

Slechter slapen door gamen?

Veel mensen (met name jongeren) gamen door tot in de late uurtjes. Is dit wel verstandig? Hoeveel invloed heeft gamen op de nachtrust? In dit artikel leg ik de nadruk op de invloed van het spelen van computergames in de avond, en de invloed die dit heeft op de nachtrust. Welke factoren van het gamen zijn met name belangrijk?

2 Reacties