Is slaapwandelen gevaarlijk? (+ Tips bij slaapwandelen)

Slaapwandelen is een bijzonder verschijnsel. Door huis wandelen, meubels verplaatsen, kastdeuren opentrekken of zelfs de koelkast plunderen! Niet iedereen ligt ’s nachts lekker rustig te slapen. Je kunt allerlei handelingen verrichten, terwijl je slaapt! Ik ben in het fenomeen slaapwandelen gedoken en heb een aantal dingen voor je op een rijtje gezet.

5 Reacties

Perfect Slapen in 7 Stappen (Review)

Perfect Slapen in 7 stappen. Het is de beloftevolle titel van het boek van slaapexpert en ervaringsdeskundige William van der Klaauw. Samen met een team van slaapdeskundigen is hij in 2013 Slaapwijzer gestart en in het voorjaar van 2015 hebben zij dit boek (en e-cursus) uitgebracht. Met hun zogenoemde ‘7 stappen methode’ helpen zij hun lezers om hun slaapproblemen aan te pakken en definitief op te lossen. Deze methode slaat aan en ‘verovert’ slapeloos Nederland inmiddels in hoog tempo.

2 Reacties

Wat is snurken? (+ de oorzaken van snurken)

Meer dan de helft van de mensen snurkt wel eens, en nog eens daar de helft van snurkt regelmatig! Zelf geen snurker? Dan is de kans nog steeds groot dat je iemand kent die snurkt (en in veel gevallen is dat de persoon die vannacht naast je ligt). Op die manier is bijna iedereen wel direct of indirect beïnvloed door snurken. Dit maakt snurken het slaapprobleem dat op verreweg de meeste mensen effect heeft.

0 Reacties

43 Slechte Slaapgewoonten

Nederlanders houden er slechte slaapgewoonten op na. Vaak is het gewoonweg onwetendheid bij mensen. Niet weten wat ongezond is in het algemeen, en welke gewoonten zorgen voor een slechtere slaapkwaliteit. Daarom geef ik in dit artikel een opsomming van 43 slechte slaapgewoonten. Op deze manier kun je er in ieder geval achter komen welke slechte slaapgewoonten jij toepast zodat je er wat aan kunt doen! Hoeveel van deze slechte slaapgewoonten herken jij?

6 Reacties

Slaapproblemen oplossen (+ 22 tips bij slaapproblemen)

Slaapproblemen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze drukke en vooral ''sociale'' maatschappij. Uit een recent onderzoek naar slaapproblemen door het NSWO blijkt dat de helft van de Nederlanders niet tevreden is met zijn of haar slaap! Eén op de drie is overdag moe en één op de vijf doet overdag zelfs een dutje. Praktische info en tips om je slaapproblemen op te lossen.

2 Reacties