Irritaties van samen slapen (de top 10)

Samen slapen is niet zo goed en gezond als je misschien denkt. Het kan je zelfs een paar uur per nacht kosten! Met als gevolg een slaaptekort. In een onderzoek waarin 1000 mensen zijn ondervraagd, gaf zelfs 80% aan zoveel last te hebben van de slaapgewoonten van de partner, dat hij of zij wel eens serieus heeft overwogen om apart van elkaar te gaan slapen. Al dan niet in aparte eenpersoonsbedden of zelfs op een aparte kamer.

1 Reactie

Slaapapneu verhoogt de kans op overgewicht en diabetes

Uit studie is gebleken dat slaapproblemen, waaronder slaapapneu, de kans op overgewicht en diabetes aanzienlijk verhogen. Onderzoek heeft aangetoond dat een verstoorde slaap de aanmaak van insuline door het lichaam verminderd, de bloedglucosewaarde verhoogt en de stofwisseling dusdanig vertraagd dat gewichtstoename in de hand wordt gespeeld. Overgewicht is weer een belangrijke oorzaak voor diabetes.

3 Reacties

Slaapproblemen een voorteken van aandoening

Onderzoekers bestudeerden mensen met slaapproblemen tijdens de REM-slaap (diepe slaap) minimaal 15 jaar voordat Parkinson of Dementie werd geconstateerd. Uit deze onderzoeken is een verband vastgelegd tussen mensen die onrustig slapen, en hersenstoornissen op een latere leeftijd.

0 Reacties

Hoe herken je een slaapstoornis?

Voel jij je overdag vaak vermoeid? Dit kan mogelijk veroorzaakt zijn door een slaapstoornis. Misschien weet je van jezelf dat je bijvoorbeeld te weinig slaap, of erg vaak wakker wordt gedurende de nacht. Of misschien heb jij juist het idee dat je de perfecte slaper bent. Toch kan het in beide gevallen zo zijn dat er sprake is van een slaapstoornis!

0 Reacties

18 Tips om beter te slapen met warm weer

Als de zomer weer aanbreekt en het zonnetje lekker veel schijnt, is de gemiddelde Nederlander daar hartstikke blij mee. (overdag in ieder geval). Maar als de nacht dan weer voor de deur staat, zorgt dit toch bij veel Nederlanders voor slapeloze nachten. Het is namelijk zo dat zo'n 75% van de Nederlanders bij zomerse temperaturen last heeft van slaapproblemen, en dat is natuurlijk enorm.

16 Reacties