4 Soorten snurkers (+ oplossingen voor snurken)

Snurken, bijna iedereen kent het en de meeste van ons hebben ook wel eens last gehad van snurkgeluiden. Maar bijna niemand weet precies wat het snurken is en waardoor het ontstaat. Hierop is ook geen eenduidig antwoord te geven, aangezien snurken verschillende oorzaken kan hebben. Dat betekent ook dat er verschillende anti-snurk middelen zijn voor elk type snurker. Er bestaat niet één oplossing tegen elke vorm van snurken, ook al beweren sommige verkopers van wel.

4 Soorten snurkers (+ oplossingen voor snurken)

Hoe overgewicht zorgt voor slaapproblemen

Waarschijnlijk weet je al dat er veel gezondheidsproblemen komen kijken bij het hebben van overgewicht. Bijvoorbeeld een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en diabetes. Maar wist je dat overgewicht ook je slaapritme kan beïnvloeden en slaapproblemen kan creëren? Een paar extra kilo’s zullen niet direct een groot effect hebben op je slaap, maar hoe meer je aankomt, hoe groter het risico wordt dat je slaapproblemen krijgt.

Hoe overgewicht zorgt voor slaapproblemen

7 Veel voorkomende slaapproblemen

Niet voor iedereen is goed slapen heel gewoon. Bijna iedereen heeft wel eens slaapproblemen en ongeveer de helft van de Nederlanders slaapt niet zoals ze eigenlijk zouden willen. En dat is best veel! Maar waar hebben we het dan over en wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen? Ongetwijfeld herken jij ook wel een of meer van de slaapproblemen uit dit rijtje.

7 Veel voorkomende slaapproblemen

Kan je afvallen door te snurken?

Kun je afvallen door te snurken? Je hebt vast eens iemand heftig horen snurken, en dat klinkt best intensief! Maar zou je er van kunnen afvallen, daar heb je vast nooit over nagedacht. Feit of fabel? Hoe gek het ook klinkt, er zit wel een kern van waarheid in. Hoewel het verder niet zo positief is voor jezelf (en vooral voor je bedpartner), is snurken wel positief voor je calorieverbranding. Maar hoe ontstaat snurken, wat zijn de oorzaken, en hoeveel calorieën worden er verbrand?

Kan je afvallen door te snurken?

7 Tips om snurken tegen te gaan

We hebben allemaal wel eens te maken met snurken. Of we het nou zelf doen, of dat we last hebben van andermans gesnurk. Er zijn veel manieren om snurken tegen te gaan of zelfs helemaal op te lossen. In dit artikel geef ik een zevental tips om op natuurlijke wijze en op eigen kracht snurken tegen te gaan. Sommige van deze tips zijn simpel door te voeren, andere zijn ingrijpender en vereisen een flinke doses discipline en inspanning.

7 Tips om snurken tegen te gaan

Wat is snurken? (+ de oorzaken van snurken)

Meer dan de helft van de mensen snurkt wel eens, en nog eens daar de helft van snurkt regelmatig! Zelf geen snurker? Dan is de kans nog steeds groot dat je iemand kent die snurkt (en in veel gevallen is dat de persoon die vannacht naast je ligt). Op die manier is bijna iedereen wel direct of indirect beïnvloed door snurken. Dit maakt snurken het slaapprobleem dat op verreweg de meeste mensen effect heeft.

Wat is snurken? (+ de oorzaken van snurken)